Qu’est-ce que l’art-thérapie ? Tout ce que vous ne saviez pas

Savez-vous ce qu’est l’art-thérapie ? L’art-thérapie est un type de thérapie qui consiste à utiliser l’art comme médiation thérapeutique. Il est démontré que l’art est un bon remède pour soigner les troubles psychologiques, traiter certains blocages et certaines craintes personnelles, etc.

Même si au début l’art-thérapie était utilisé uniquement à des fins thérapeutiques, aujourd’hui, de nombreuses personnes l’utilisent comme technique de développement personnel, d’expression émotionnelle et même de connaissance de soi. Vous souhaitez découvrir tout ce qu’il y a à savoir sur l’art-thérapie ? Alors, continuez votre lecture !

Histoire de l’art-thérapie

Avant même que le langage verbal n’apparaisse, l’être humain s’exprimait d’une façon ou d’une autre à travers l’art. Si vous réfléchissez un instant, à la Préhistoire, les hommes des cavernes dessinaient leur mode de vie, ce qui nous a permis de connaître leurs habitudes de très nombreuses années plus tard. L’art nous aide à nous explorer nous-mêmes, à montrer comment nous voyons la vie, ce qui nous préoccupe, ce qui nous rend heureux, ce qui nous intéresse... Et, malgré ce que pensent beaucoup de personnes, nous pouvons tous utiliser cet outil, et pas seulement les artistes ou les personnes qui sont « bonnes » dans ce domaine.

C’est durant l’Antiquité classique qu’on a découvert pour la première fois les propriétés thérapeutiques de l’art et ses bienfaits. Ainsi, on s’est rendu compte que l’art nous aidait à trouver l’équilibre nécessaire dans notre quotidien et à garder une harmonie entre le corps et l’esprit. Curieux, n’est-ce pas ?

Cependant, ce n’est qu’au XIXème siècle qu’un groupe de psychiatres européens s’intéresse aux arts plastiques que font les patients ayant des troubles mentaux, les analyse et découvre qu’effectivement, ce sont un outil de communication aussi efficace que le langage verbal. Le psychiatre viennois, Hans Prinzhorn, à cette période, explique que, selon ses critères, toute création artistique a une capacité d’autoguérison.

Au XXème siècle, l’art-thérapie devient enfin une profession et se divise en deux écoles de pensée principales : la psychanalyse et l’éducation artistique. L’approche de Gestalt prend elle aussi beaucoup d’ampleur.

Comment fonctionne l’art-thérapie ?

Les art-thérapeutes associent la psychologie et les arts dans leur profession afin d’aider leurs patients. D’une part, la psychologie leur apporte une profonde connaissance de l’esprit humain, et de la conduite, des habitudes et du développement de l’être humain. D’autre part, leur connaissance des différentes disciplines artistiques est importante car ils utilisent différentes techniques et différents types d’art pour travailler avec leurs patients. La sculpture, bien entendu, fait partie de ces techniques que les professionnels utilisent.

Objectifs de l’art-thérapie

L’art-thérapie utilise l’art comme moyen de communication. De cette façon, les personnes peuvent s’exprimer ou communiquer leurs sentiments à travers la création d’œuvres plastiques. Les principaux objectifs de l’art-thérapie sont les trois suivants :

• Communiquer les sentiments les plus difficiles à exprimer.
• Augmenter sa confiance en soi et son estime de soi.
• Rendre l’expression verbale plus accessible.

Ces trois objectifs entraînent une série de bienfaits dont nous allons parler ci-après. Vous souhaitez savoir lesquels ?

Les bienfaits de l’art-thérapie

Quels sont les réels bienfaits de l’art-thérapie ? En plus de nous permettre de nous exprimer et de nous aider à mieux nous connaître, l’art peut également avoir un effet sur les aspects suivants :

• Il aide les personnes qui ont du mal à s’exprimer à communiquer.
• Il encourage la connaissance de soi et aide à réguler sa conduite.
• Il améliore la qualité de vie.
• Il est utile dans la réinsertion et l’éducation émotionnelle.
• Il est très efficace pour les personnes qui ont des problèmes relationnels avec leur entourage.
• Il s’est montré très bénéfique pour les enfants et les adolescents qui ont des problèmes d’apprentissage.
• Il aide à améliorer les symptômes du déficit de l’attention avec hyperactivité.
• Il renforce l’estime de soi.

L’intérêt principal d’utiliser l’art comme thérapie est qu’il est très stimulant et permet de développer le côté créatif, ainsi que la pensée latérale de ces personnes. De plus, l’art permet d’exprimer ses sentiments, lesquels génèrent souvent de la frustration.

Art-thérapie et sculpture

Comme vous le savez, la sculpture fait partie des sept arts et permet de profiter de tous les bienfaits mentionnés plus tôt. Modeler des statues, leur donner une forme, se lancer dans un travail créatif, soigner le moindre détail...

Différentes études scientifiques ont démontré que les stratégies d’art-thérapeutique avec la sculpture amélioraient sensiblement la qualité de vie des personnes atteintes de maladies dures comme Alzheimer ou de démence sénile, et qu’elles aidaient à ralentir le processus de trouble cognitif.

Cependant, comme nous l’avons dit précédemment, il n’est pas nécessaire d’être atteint d’une maladie ou d’un trouble de la communication pour profiter de ses bienfaits. L’art, et donc l’art-thérapie, peut nous aider à atteindre un plus haut niveau de satisfaction personnelle, à améliorer notre estime de nous-mêmes, à focaliser notre attention et à devenir des personnes plus sûres d’elles.

Aviez-vous toutes ces informations sur l’art-thérapie ? Elles sont très intéressantes ! Donnez-nous votre avis sur cette technique et, si vous vous lancez dans la modélisation de vos propres statues, nous serions ravis de vous faire parvenir tous les outils dont vous avez besoin !